I dzieci, i dorośli przepadają za słodyczami. Nie są jednak one najzdrowsze. Powodują próchnicę, nadwagę i źle wpływają na apetyt; zwłaszcza u nieznacznych dzieci. Jednak przyjemna alternatywą dla słodyczy są cytrusy i inne owoce. Są zdrowe, maja całe mnóstwo witamin i są tez słodkie. Można je jeść same lub w postaci sałatki owocowej. Jej zrobienie nie jest nieproste. Wystarczy tylko wybrać właściwe składniki.
Sałatki owocowe można robić z przeróżnych owoców. Można w niej umieścić wszystkie te owoce, które najlepiej się lubi. Można zrobić sałatki monochromatyczne, do których używa się owoców w tym samym kolorze. Niemniej jednak można robić i takie, które będą kolorowe. W tym wypadku wystarczy połączyć ze sobą banany, kiwi. Zdecydowanej słodyczy sałatce owocowej doda pomarańcza słodka. Składniki te często kroi się w drobne detale lub dzieli na cząstki. Zdarza się, iż niektórzy do sałatek owocowych dodają jogurt naturalny. Niemniej jednak nie jest on konieczny. Sałatki owocowe to przeważnie mieszanki owoców. Wybiera się je rzeczywiście dowolnie. Jeśli ktoś lubi arbuza, dodaje do sałatki owocowej arbuz. O ile lubi pomelo, nie zapomni o nim organizując sałatkę owocowa. Na prawdę istotna cecha sałatek owocowych jest to, że powinno się je zjadać w tym samym dniu, w którym były opracowane. Owoce, które postoją za długo tracą interesujący wygląd i mogą puszczać soki, które z sałatki mogą zrobić niezbyt estetycznie wyglądający mix. Zwykle jednak sytuacje takie zdarzają się rzadko. Sałatki owocowe są przepyszne i mało prawdopodobne jest aby nie poszukały osoby chętnej na jej zjedzenie.
Więcej: pomarańcza słodka.
