W gronie wielu osób wzrosła świadomość konieczności dbania o zdrowie, niemniej jednak niestety w wielu sytuacjach popadamy ze skrajności w skrajność co wcale nie jest opłacalnym wyjściem, bowiem jeżeli niedobór witamin ma możliwość prowadzić do wielu schorzeń to ich nadmiar wcale nie jest bezpieczniejszy. Jeśli witamina c w naszym organizmie ma zbyt wysokie stężenie to ma możliwość przyczyniać się do powstawania kamieni nerkowych. Wprawdzie niełatwo ją przedawkować, gdyż jest to substancja rozpuszczalna w wodzie, którą wydalamy z moczem, niemniej jednak polecam uważać. Z kolei o ile witamina b12 ma za wysokie stężenie to przyczynia się do powstawania różnorakich alergii, dlatego należy zapoznać się z dokładnym sposobem przyjmowania jej. Nie mogąc odszukać treści dużo lepiej zasięgnąć porady dietetyka, który pomoże dobrać optymalny metodę przyjmowania wszelkich witamin. Kłopotem ma możliwość być też nadmiar kwasów a do takich należy kwas omega 3, jego nadmiar sprzyja rozwojowi infekcji, ponieważ osłabia układ immunologiczny. Nadmiar tego kwasu jest także bardzo niebezpieczny dla osób chorujących na cukrzycę. Naukowcy prowadzą badania nad tezą, która mówi, że nadmiar kwasu może doprowadzić do zwiększenia ryzyka zachorowania na chorobę nowotworową. Wiadomo, że niedobór jak i nadmiar witamin jest bardzo szkodliwy i niezależnie od tego czy będzie to nadmiar witaminy c czy zbyt duża ilość omega 3 wszystko niesie za sobą bezsporne konsekwencje, dlatego nie wolno leczyć się na swoją rękę, polecam w każdej chwili zapytać o pomoc specjalistę, który pomoże pomóc dobrać odpowiednią dietę.
Sprawdź: omega 3.
